YKS Sınav Haftası Protokolü: Son 7 Gün Zihinsel ve Fiziksel Koruma

# YKS Sınav Haftası Protokolü: Son 7 Gün Zihinsel ve Fiziksel Koruma

YKS maratonunun son haftasına (Haziran ayının ortası) girildiğinde, artık yeni konu öğrenmeyi bırakıp var olan zihinsel enerjiyi koruma ve odaklanma protokolüne geçilmelidir.

1. Son 3 Gün Deneme Çözmeyi Bırakın Sınavdan önceki çarşamba gününden itibaren ağır deneme sınavları çözmeyi bırakın. Perşembe ve cuma günleri çözdüğünüz bir denemede sürpriz şekilde düşük net yaparsanız, bu durum muazzam bir özgüven kaybına ve sınav kaygısına yol açar. * Son 3 gün sadece daha önceden aldığınız kısa formül notlarına, çıkmış soruların çözümlerine ve edebiyat/tarih özetlerine hafifçe göz atın.

2. Sınav Salonunu Mutlaka Çarşamba veya Perşembe Günü Görün Sınava gireceğiniz okulun adresini sınav sabahı aramak büyük bir risktir. Hafta içi bir gün okulun konumuna gidin, ulaşım süresini hesaplayın ve imkanınız varsa binanın içine girip sınıfınızı görün. Zihin aşina olduğu ortamda daha az stres üretir.

3. Cuma Akşamı Rahatlama Rutini Cuma akşamı ağır yağlı yemeklerden kaçının. Ilık bir duş alın, papatya veya melisa çayı için ve en geç 22.30'da yatağa girin. Uykuya dalmakta zorlanırsanız panik yapmayın; gözleriniz kapalı şekilde yatakta dinlenmek bile bedeninizi ertesi güne hazırlar.